Qi Gong Relaxation
Qi Gong - Respiration - Relaxation
Qi Gong - Respiration - Relaxation
Des pratiques au service de votre bien-être
Des pratiques au service de votre bien-être
Que ce soit en séance individuelle ou au cours des séances collectives, je vous fais découvrir des méthodes, des outils variés que vous vous appropriez.
Ce que je mets derrière ce mot "RELAXATION" :
Découvrez ma pratique des séances de relaxation dans cet atelier proposé à L'AFA.
L’afa Crohn RCH France est le nom de marque de l’association François Aupetit, l’unique association nationale qui soutient et informe les malades de Crohn et de rectocolite hémorragique et leurs proches, qui défend leurs droits, et finance la recherche.
Ce que je mets derrière ce mot "RELAXATION" :
Découvrez ma pratique des séances de relaxation dans cet atelier proposé à L'AFA.
L’afa Crohn RCH France est le nom de marque de l’association François Aupetit, l’unique association nationale qui soutient et informe les malades de Crohn et de rectocolite hémorragique et leurs proches, qui défend leurs droits, et finance la recherche.
RESPIRER
Prendre conscience de sa respiration, adopter la cohérence cardiaque ou méthode 3.6.5 développée par le Dr David o'Hare, apprivoiser les multiples possibilités que nous offre notre respiration pour se sentir bien... :
voici ce que je vous propose d'explorer au cours des consultations individuelles mais aussi lors des séances collectives de relaxation.
QI GONG
Je propose des mouvements de Qi-Gong. Permettre à l'énergie de circuler dans le corps. Délier, dénouer les tensions physiques.
SE RELAXER
Participer à une séance collective de RELAXATION, c'est s'accorder une heure hebdomadaire dans un environnement convivial sans recherche de performance. Vous pratiquez les mouvements proposés dans la mesure de vos possibilités physiques, dans le respect complet de votre confort.
Activité de loisir, temps de développement personnel, ... chacun vient chercher ce dont il a besoin. Chacun puise dans la boîte à outils proposée et s'approprie ce qui lui convient le mieux.
Chaque semaine, une heure pour soi, çà se passe comme çà !
• Déroulement d'une séance collective :
Au cours de cette heure, en groupe d'une dizaine de personnes, vous découvrez et pratiquez des mouvements de Qi-Gong dans une attention particulière aux sensations de votre corps. La séance se termine par une relaxation guidée en position allongée.
Vous pouvez découvrir et vous inscrire tout au long de la saison. Pas de séances pendant les vacances scolaires.
• Les séances ont lieu :
Le lundi à 14h et à 19h30, le mardi à 18h30 à VISSEICHE en période scolaire jusqu'au 20 juin 2024 - Reprise le 4 septembre 2023.
Durée : 1heure.
Séances collectives
Séances collectives